Kotiharjoittelusuunnitelmat

Täältä löydät monia erilaisia ​​harjoituksia, joita voit tehdä kotona. Jos harrastat liikuntaa, merkitse se ruokavalioon.

mockup

Valitse sopiva luokka

miko
Kotitreenit (UUSI)
training.miko.description
muscles
Kotimainen lihasharjoittelu (ilman apuvälineitä)
Sinun on kirjauduttava sisään nähdäksesi aikataulun
muscles2
Kotimainen lihasharjoittelu (apuvälineiden kanssa)
Harjoitukset käsipainoilla ja kuminauhoilla
therapeutic
Päästä eroon kivusta
training.therapeutic.description
body
Keho ja mieli
Harjoituksia, jotka tekevät hyvää sekä keholle että mielelle.