Ravinto-ohjelma

Laihdu jopa 1 kg viikossa

Ravinto-ohjelmaan luottaa ja siihen on liittynyt jo yli 250 000 upeita tuloksia saavuttanutta ihmistä!

Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma. Laadimme sinulle ruokavaliosuunnitelman, joka ottaa huomioon mieltymyksesi, tarpeesi ja tavoitteesi.
Monipuolinen valikoima. Ruokavaliosuunnitelmasta löydät yli 300 reseptiä, joten voit syödä juuri niitä ruokia, joista pidät.
Mukauta tarpeidesi mukaan. Voit mukauttaa ruokavaliosuunnitelmata omien allergioidesi tai intoleranssiesi mukaan.
Ravintoainetiedot. Jokaisen reseptin yhteydessä näytämme sinulle kalorimäärän, makroravinteiden (hiilihydraatit, proteiinit, rasvat) sisällön ja kuidun määrän kyseisessä reseptissä.

Monipuolinen ravitsemus. Fitlapin avulla muutat ruokavaliosuunnitelmasi terveelliseksi ja monipuoliseksi.
Yksilölliset annokset. Ruokavaliosuunnitelmasi kaikki reseptit ovat sinulle sopivalla kalorimäärällä, jotta saavuttaisit haluamasi tavoitteen.
Muokkaa reseptejä itse. Fitlap-ruokavaliosuunnitelma on joustava, ja reseptit mukautuvat mieltymystesi mukaan. Jos jokin reseptissä oleva ruoka-aine puuttuu, voit korvata sen itsellesi mieluisalla vaihtoehdolla.
Valitse haluamasi ruokalista. Ruokavaliosuunnitelmasta löydät myös kasvisruokaa sekä vegaanisia, laktoosittomia ja gluteenittomia ruokalistoja.

Painokäyrä auttaa sinua pitämään silmällä tuloksiasi ja seuraamaan tavoitteidesi saavuttamista.
Kehon mittaus auttaa sinua seuraamaan kehon koostumuksen muutoksia. Voit helposti ja mukavasti seurata sitä grafiikan avulla.
Askeltunnistin auttaa sinua seuraamaan aktiivisuuttasi. Lisäksi järjestetään askelkilpailuja, jotka motivoivat sinua liikkumaan enemmän.
Tapaseuranta auttaa sinua seuraamaan ja analysoimaan uusien tapojen noudattamista.

Fitlap-ruokavaliosuunnitelman avulla sinun ei tarvitse luopua mistään lempiruoistasi.

Fitlapilla voit luoda nopeasti ostoslistan kauppaan menemistä varten.

Seuraa edistymistäsi kohti tavoitettasi ja pysy suunnitelmassa.

Merkitse syömäsi ruoat ja laske päivittäinen kalorimääräsi.

Valitse suosikkireseptisi ja syö mitä pidät.

Et ole koskaan yksin ruokavalio-ohjelman kanssa. Rinnallasi kulkevat Fitlapin tukitiimi sekä kannustava tukiverkosto.