Ravinto-ohjelma -50 %

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma

Ravinto-ohjelmamme on luotettava, ja se on auttanut jo yli 250 000 ihmistä laihduttamaan.

Ravinto-ohjelmamme löydät satoja ravitsemusterapeutin valmistamia laihdutusreseptejä.

RAVINTO-OHJELMA ja TEHOKAS DIEETTI

• Unohda monimutkaiset ja kalliit ravinto-ohjelmat - voit laihtua helposti ravinto-ohjelmamme avulla
• Painonpudotus riippuu henkilöstä, mutta voit laihtua jopa 1 kg viikossa.

RESEPTIPANKKI

• Ruokavalio-ohjelmamme reseptipankissa on satoja terveellisiä reseptejä
• Monet reseptit valmistuvat vain 10-15 minuutissa

  • Sinun ei siis tarvitse käyttää useita tunteja aterian valmistamiseen.

• Laskemme kaikkien reseptien koostumuksen henkilökohtaisesti sinua varten.

  • Olemme laskeneet sekä kaloripitoisuuden että ravintoaineiden suhteen (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat)

RUOKAPÄIVÄKIRJA

• Seuraamalla ruokavaliotasi saat tehokkaasti halutut tulokset
• Ruokapäiväkirjamme avulla voit seurata syömäsi ruoan määrää, kalorien määrää ja ravintoaineiden jakautumista
• Älykkäällä sovelluksellamme on helppoa ja kätevää pitää ruokapäiväkirjaa, jotta voit onnistuneesti laihduttaa ja saavuttaa tavoitteesi

MITÄ RAVINTO-OHJELMA SISÄLTÄÄ

• Ruokaohjelma henkilökohtaisella kalorimäärällä
• Satoja helppoja ja herkullisia reseptejä ainesosilla, joita on saatavilla mistä tahansa ruokakaupasta
• Ruokapäiväkirja
• Kalorilaskuri
• Kätevä ostoslista
• Pääsy millä tahansa laitteella

SÄÄSTÄÄ RAHAA

• Ravinto-ohjelman avulla voit suunnitella viikkomenuasi
• Ravinto-ohjelmasta löydät kätevän ostoslistan

TIETEELLISESTI TODETTU!

• Teimme vuonna 2021 yhteistyössä korkeakoulun kanssa laajan soveltavan tutkimuksen aiheesta "Piilonälän esiintyminen korkeintaan 65-vuotiailla naisilla, jotka liikkuvat säännöllisesti raskaalla kuormituksella ja seuraavat erilaisia ruoka-ohjelmia"
• Otimme tähän tutkimukseen mukaan myös ruokaohjelmamme asiakkaat.
• Tutkimus paljasti, että:

  • ruokaohjelmamme opastaa ihmisiä tekemään monipuolisempia ruokavalintoja
  • ruokaohjelmamme käyttäjillä, joilla on jopa kalorivaje, on parempi luutiheys kuin niillä, jotka eivät käytä ruokaohjelmaa
  • ruokaohjelmamme käyttäjillä on parempi hivenaineiden saatavuus ruoasta kuin muiden ruokaohjelmien käyttäjillä

ASIAKASPALAUTE

Hän laihtui 36 kiloa Fitlap-ravinto-ohjelmalla.

"Aloitin noudattamaan ateriasuunnitelmaa paitsi ylipainon vuoksi, myös siksi, että minulla oli erilaisia terveysongelmia. Tunsin oloni jatkuvasti kurjaksi ja uupuneeksi – jopa muutaman portaan nouseminen oli vaikeaa. Käynti lääkärillä oli kuin kylmä suihku – vain 26-vuotiaana kehoni oli biologisesti kuin vanhuksella. Aloitimme ateriasuunnitelman yhdessä vaimoni kanssa. Uskon, että tämä oli tärkein syy onnistumiseemme – kaikki on helpompaa, kun sen voi tehdä yhdessä ja saa tukea toiselta. Valmistimme samoja aterioita, suunnittelimme menumme yhdessä ja autoimme toisiamme silloin, kun toinen kohtasi haasteita. Pidän Fitlapin ateriasuunnitelmassa eniten siitä, ettei mitään tarvitse jättää pois. Reseptivalikoima on valtava, ja raaka-aineita voi vaihtaa – näin ruokaa ei mene hukkaan. Sovellus tekee noudattamisesta vieläkin helpompaa. Saattaa tuntua siltä, että painonpudotus liittyy vain kiloihin, mutta suurin hyöty tuli henkisestä hyvinvoinnista ja itsevarmuudesta. Minulla oli yhtäkkiä enemmän energiaa, selkä- ja lonkkakivut hävisivät, ja pystyin jälleen nauttimaan erilaisista aktiviteeteista. Mitä suosittelen muille? Ota ohjat omiin käsiisi! Älä anna mielitekojesi ja tunteidesi hallita sinua. Puhu niistä, hyväksy ne, mutta älä anna niiden määrittää sinua. Löydä hyvä tasapaino terveellisen ruokavalion ja liikunnan välillä, ja muista samalla nauttia elämästä. Jos mietit, kannattaako kokeilla – ehdottomasti kannattaa. Ei ole mitään hävittävää, paitsi ylimääräiset kilot!"