Marjainen tuorepuuro

Marjainen tuorepuuro

Ruoka-aineet

  • Kaurapuurohiutaleet

    (6 rkl) 30g

  • Heraproteiini

    20g

  • Manteli

    (10 kpl) 10g

  • Piimä

    (1.6 dl) 155g

  • Chia-siemenet

    (1 rkl) 10g

  • Vadelma

    (1 dl) 50g

Valmistaminen

  • Sekoita piimä, kaurahiutaleet, chia-siemenet ja proteiinijauhe keskenään. Halutessasi voit makeuttaa puuroa pienellä määrällä vaniljajauhetta.
  • Anna puuron tekeytyä jääkaapissa vähintään kahden tunnin ajan tai esimerkiksi yön yli. Nauti valmis puuro marjojen ja manteleiden kanssa.
  • Jos haluat syödä annoksen kanssa kahta lajia marjoja, annostele niitä sen verran, että marjojen yhteenlaskettu paino on ohjeen mukainen.

Vastaavat reseptit

Omena-kanelipuuro pähkinöillä (gluteeniton)

Omena-kanelipuuro pähkinöillä (gluteeniton)

15 min kcal 375 kcal €€€
Tattaripuuro raejuuston kera (gluteeniton)

Tattaripuuro raejuuston kera (gluteeniton)

20 min kcal 375 kcal €€€
Puuro ja maitorahka pähkinöiden ja mansikoiden kera

Puuro ja maitorahka pähkinöiden ja mansikoiden kera

15 min kcal 375 kcal €€€