Marjaisa chia-vanukas

Marjaisa chia-vanukas

Ruoka-aineet

  • Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10%

    (5.3 rkl) 105g

  • Chia-siemenet

    (2.5 rkl) 25g

  • Piimä

    (3 dl) 295g

  • Mustikka

    (0.7 dl) 50g

  • Mansikka

    (0.8 dl) 45g

Valmistaminen

  • Sekoita kaikki ainesosat tasaiseksi seokseksi blenderissä ja nauti!
  • Voit jättää sivuun mustikoita tarjoilua varten. 

Vastaavat reseptit

Banaani-manteli-rahkaletut (gluteeniton)

Banaani-manteli-rahkaletut (gluteeniton)

25 min kcal 375 kcal €€€
Tuorejuustokakku

Tuorejuustokakku

70 min kcal 375 kcal €€€
Manteleilla ja maitorahkalla täytetyt uuniomenat (gluteeniton)

Manteleilla ja maitorahkalla täytetyt uuniomenat (gluteeniton)

25 min kcal 375 kcal €€€