Satuin kuuntelemaan kahden kuntosalilla kävijän keskustelua (pahoittelut siitä), jonka aiheena olivat ohjaajat ja erityisesti heidän painonsa. Toisen keskustelijoista oli vaikea ymmärtää, miten on mahdollista, ettei juuri näkemänsä ohjaaja näyttänyt hänen mielestään "oikeanlaiselta" – hoikalta, lihaksikkaalta ja vahvalta.
Mutta pitääkö ohjaajan todella näyttää fitnessjumalalta voidakseen auttaa sinua?
Ääripäät pois laskuista
Aivan varmasti et voi luottaa ohjaajaan, joka tuupertuu kesken tunnin harjoittelun puutteen takia, tai ohjaajaan, jonka paino alkaa olla reilusti liikalihavuuden puolella. Mutta jos ollaan rehellisiä, en ole vielä nähnyt tällaisia tapauksia.
On ymmärrettävää, että ohjaajan toivotaan toimivan esimerkkinä ja että hänen ulkoinen olemuksensa herättäisi luottamusta. Silti en pidä painoa ratkaisevana tekijänä ohjaajan pätevyydelle. Ajatusmaailmamme on kehittynyt – äärimmäinen hoikkuus tai superfit ulkonäkö eivät enää ole ainoita hyväksyttyjä kehotyyppejä, eivätkä ne kerro suoraan henkilön osaamisesta tai ammattitaidosta.
Sen sijaan suosittelen välttämään kolmea ohjaajatyyppiä: tyhmät, itsekeskeiset ja välinpitämättömät. Näitä piirteitä omaava ohjaaja ei koskaan kehity aidosti hyväksi valmentajaksi. Kaikkein pahinta on, jos nämä kaikki ominaisuudet yhdistyvät samassa henkilössä.
Vältä mukavuusohjaajaa
Kutsun välinpitämättömiä ohjaajia "mukavuusohjaajiksi". He ovat niitä, jotka ovat valinneet ammatin vain välivaiheeksi elämässään – kunnes jotain parempaa ilmaantuu.
Ohjaajan tehtävä on motivoida sinua. Hänen pitää saada esiin sisälläsi oleva alkukantainen voima, puskea sinua kohti suorituksia, joita et uskonut mahdollisiksi. Tiedämme, että käytämme vain pienen osan todellisesta potentiaalistamme, ja hyvä ohjaaja auttaa löytämään tuon käyttämättömän voiman.
Mukavuusohjaaja ei kuitenkaan onnistu siinä – koska hän ei oikeasti välitä. Välinpitämättömyys tappaa. Sekä tosielämässä että treeneissä.
Mukavuusohjaajan tunnistaa kyllästyneistä kasvoista, negatiivisista tai ironisista kommenteista (sekä itseään että muita kohtaan) ja siitä, ettei hänen silmissään ole enää paloaan työtä kohtaan.
Vältä tyhmää, liian itsekeskeistä ja ylimielistä ohjaajaa
Hyvällä ohjaajalla on oltava kunnollinen koulutus. Ei riitä, että hänen tietonsa perustuvat kahden tunnin online-kurssiin – vaikka siitä saatu diplomi näyttäisi kuinka hienolta.
Toisaalta meidän kaikkien on aloitettava jostain, ja siksi lyhyt verkkokurssi voi olla hyvä alku. Mutta se ei saa olla päätepysäkki.
Koulutus ei myöskään tarkoita viisautta. Hyvä ohjaaja ymmärtää, ettei hän ole maailman viisain ihminen. Hän on nöyrä ja valmis oppimaan jatkuvasti uutta. Liiallinen itsevarmuus ja ylimielisyys – asenne "tiedän jo kaiken" – johtaa siihen, että ohjaajan tiedot vanhenevat. Liikunnan ja ravitsemuksen maailmassa on pysyttävä ajan tasalla, sillä uutta tietoa tulee jatkuvasti.
Liian itsevarma ja itsekeskeinen ohjaaja ei yleensä panosta itsensä kehittämiseen. Ja ohjaaja, joka ei kehity, on menetetty tapaus.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Sen sijaan, että vältät ohjaajia, jotka eivät vastaa tiettyä ulkonäköstandardia, vältä niitä, joilta puuttuu koulutus, motivaatio ja halu kehittyä.
Suositus ohjaajille: päivitä tietojasi jatkuvasti ja hyväksy, että aina on sinua viisaampia
Kukaan ei synny viisaana. Aina on olemassa joku, joka tietää sinua enemmän. Hyväksy se, äläkä pelkää kysyä apua. Jatkuva oppiminen on hyväksi tulemisen ja kehittymisen salaisuus.
Siitä huolimatta en tunne, että kaikki on nyt tässä. Vitsit sikseen... Mitä enemmän opiskelet, sitä paremmin ymmärrät, kuinka paljon et vielä tiedä. Kuvainnollisesti sanottuna: tieto lisää kysymyksiä.
Ja juuri se on oikean oppimisen alku. Itsensä päivittäminen on välttämätöntä ympäri vuoden.
